close
تبلیغات در اینترنت
حرکات یوگا

سایت آموزشی و تخصصی یوگا

حرکات یوگا

banner
براي اطلاع از آپديت شدن سايت در خبرنامه عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

آموزش یوگا در خانه یا منزل

این تمرینات مجموعه از حرکات ساده یوگا با محوریت ایجاد انعطاف پذیری در بدن می باشد و برای کسانی که قصد شروع به یادگیری یوگا را دارند بسیار مناسب است. و هچنین این حرکات حالت ارتجاعی بدن شما را تقویت و باعث افزایش اعتماد به نفس شما برای ادامه این راه می شود.


:: امتياز: نتيجه : 2 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 2

:: بازديد : 191
:: برچسب ها : آموزش حرکات یوگا در منزل , آموزش حرکات آسان یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [شنبه 06 مرداد 1397 ] [ 14:11]

یوگا برای اعتماد به نفس

علاوه بر اینکه حرکات قدرتی یوگا به رسیدن به وضعیت صحیح بدن کمک شایانی به شما می کنند و همچنین کیفیت سلامت را در شما افزایش خواهند داد.زمانی که شما بدنی قدرتمند و سالم داشته باشید بصورت ناخودآگاه احساس خوبی در شما ایجاد خواهد شد و این احساس خوب و مطبوع باعث افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد و هم استرس و تنش های شما را از بین می برد.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 5

:: بازديد : 144
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 04 مرداد 1397 ] [ 8:49]

یوگا برای زانو درد

این یک واقعیت است بسیاری از حرکات یوگا تاثیرات مثبتی بر روی زانو درد دارند، این حرکات باعث تقویت پا و همچنین موجب هماهنگی و تعادل شما می شوند که نتیجه ی آن بر روی زانو درد تاثیر مطلوبی خواهد داشت. هر چقدر که قدرت پاهای شما بیشتر باشد درد کمتری خواهید داشت.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 1 نفر مجموع امتياز : 5

:: بازديد : 780
::

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه 03 مرداد 1397 ] [ 9:54]

یوگا برای بارداری

شروع بارداری به این معنا نیست که شما باید کلاس هفتگی خود را ترک کنید، بلکه ادامه دادن فعالیت های بدنی تاثیرات شگرفی برای بدن دارد. و انتخاب یوگا برای تمرینات بدنی در طول بارداری یک گزینه بسیار عالیست!


:: امتياز: نتيجه : 0 امتياز توسط 0 نفر مجموع امتياز : 0

:: بازديد : 221
:: برچسب ها : حرکات ممنوع یوگا در دوران بارداری , نکته های مهم در انجام یوگای بارداری ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه 02 مرداد 1397 ] [ 12:55]

آجر یوگا

مجموعه حرکت هایی که میتوان با آجر یوگا انجام داد را بصورت فیلم آموزشی به مدت زمان 27 دقیقه برای شما علاقمندان آماده کردیم.این فیلم رو هم بصورت آنلاین میتوانید تماشا کنید و هم در صورت نیاز می توانید دانلود نمایید


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 18 نفر مجموع امتياز : 55

:: بازديد : 2546
:: برچسب ها : دانلود رایگان فیلم آموزش یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , فیلم های آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 14 بهمن 1395 ] [ 1:58]

حرکات یوگا برای مبتدیان

یوگا باعث انعطاف پذیری ، تقویت بدن، آرامش ذهن و ... می شود.با حرکت های یوگا هر فردی با هر سطحی می تواند از آن لذت ببرد.هریک از حرکت های یوگا فواید منحصر به فرد خودش را دارا می باشد.پس با استفاده از لباس های راحتی و یک مت(زیر انداز) شروع به انجام این حرکات کنید.


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 13 نفر مجموع امتياز : 39

:: بازديد : 7580
:: برچسب ها : آموزش یوگای بالاسانا , آموزش یوگا تاداسانا , آموزش یوگا ساواسانا , حرکت های که افراد مبتدی در یوگا باید انجام بدهند ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه 13 بهمن 1395 ] [ 19:44]

آموزش حرکات یوگا برای کمردرد

آیا در نشست و برخواست های طولانی کمردرد دارید ؟ با تمرین های ساده یوگا در هر مکان و زمان در پنج دقیه باعث تسکین کمردردتان شوید


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 7 نفر مجموع امتياز : 25

:: بازديد : 2511
:: برچسب ها : آموزش حرکات یوگا برای دیسک کمر , آموزش حرکات یوگا برای تقویت ستون فقرات ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [چهارشنبه 13 بهمن 1395 ] [ 0:40]

یوگا و استرس

در این مطلب به آموزش یوگا برای کاهش اضطراب و استرس پرداخته می شود.همچنین حرکت های مرتبط یوگا با تصویر و چندین مقاله بصورت PDF و فیلم برای شما علاقمندان آماده کرده ایم.

 در این مطلب همراه با آموزش حرکات یوگا با عکس،فایل های PDF و فیلم هم برای سهولت در یادگیری قرار داده شده است.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 9 نفر مجموع امتياز : 38

:: بازديد : 4188
:: برچسب ها : یوگا برای کاهش استرس , با انجام یوگا استرس رو از بین ببرید ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 20 دي 1395 ] [ 12:13]

درمان IBS با یوگا

IBS که معادل فارسی آن به نام سندرم روده تحریک پذیر می باشد، این بیماری در روده بزرگه که علایم آن مواردی مانند درد و گرفتگی شکم،اسهال و یبوست و نفخ شکم می باشد.

انجمن بیماران IBS ایران بعضی از حرکت های یوگا را در پیشگیری در پیدایش یا کم کردن علایم آزاردهنده این بیماری اثبات شده می دانند.

در این مطلب بصورت کامل همراه با مقاله و فیلم به درمان IBM با استفاده از یوگا پرداخته می شود 


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 64 نفر مجموع امتياز : 321

:: بازديد : 12666
:: برچسب ها : درمان آی بی اس با یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , فیلم های آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [دوشنبه 03 آذر 1393 ] [ 1:51]

یوگا

این فیلم در 7 قسمت بصورت مختصر به آموزش حرکات یوگا می پردازد. این فیلم آموزشی کاملا فارسی میباشد.


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 107 نفر مجموع امتياز : 838

:: بازديد : 74077
:: برچسب ها : دانلود فیلم آموزش یوگا فارسی , دانلود فیلم آموزش یوگا با لینک مستقیم , دانلود رایگان فیلم آموزش یوگا , آموزش یوگا به زبان فارسی ,

:: ارسال شده در: یوگا , فیلم های آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه 07 ارديبهشت 1393 ] [ 1:25]

یوگا

آیا برای شما پیش اومد که از ناحیه گردن و سرشانه دچار گرفتگی شوید؟اغلب افراد با گردن و سرشانه خود تنش دارند که باعث خشک شدن سرشانه و گردن میشود.و تمرین های یوگا باعث کاهش این تنش ها میشود


:: امتياز: نتيجه : 5 امتياز توسط 18 نفر مجموع امتياز : 138

:: بازديد : 10779
:: برچسب ها : حرکات گردن و سرشانه در یوگا , تمرین گردن و سرشانه در یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , مقالات آموزشی , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [سه شنبه 10 دي 1392 ] [ 13:39]

یوگا

بعضی ها با شنیدن نام یوگا،تصور میکنند شامل حرکات سختی است که آنها از پسشان بر نمی آیند در این مطلب به 10 حرکت ساده یوگا می پردازیم


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 25 نفر مجموع امتياز : 243

:: بازديد : 27236
:: برچسب ها : آموزش حرکات یوگا , آموزش حرکات ساده یوگا , آموزش حرکت های یوگا , آموزش حرکات یوگا با عکس ,

:: ارسال شده در: یوگا , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [یکشنبه 08 دي 1392 ] [ 18:4]

حرکات یوگا

دانلود آموزش حرکات یوگا در دوران بارداری در قالب عکس با حجم بسیار کم،برای دانلود به ادامه مطلب رجوع کنید


:: امتياز: نتيجه : 3 امتياز توسط 31 نفر مجموع امتياز : 272

:: بازديد : 28817
:: برچسب ها : آموزش یوگا در بارداری , حرکات یوگا در بارداری , تمرینات یوگا در بارداری , کلاسهای یوگا بارداری , آموزش یوگا در دوران بارداری , یوگا برای زنان , یوگا برای زنان باردار , یوگا برای خانم ها , یوگا در دوران بارداری , یوگا برای بانوان , یوگا پیام مهر , آموزش حرکات یوگا در بارداری , دانلود آموزش حرکات یوگا در دوران بارداری , حرکات یوگا در دوران بارداری با عکس ,

:: ارسال شده در: یوگا , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [پنجشنبه 09 خرداد 1392 ] [ 17:16]

یوگا

تمرینات ورزش یوگا به منظور تمرین جسم و ذهن میباشد.این ورزش عزم راسخ و هم چنین پشتکار برای انجام دادن این حرکات به صورت روزانه را نیازمند است.اما پاداش پشتکار شما ارزش همه ی این سختیها رو دارد.تمرین یوگا یا آساناها میتونه سلامت شما رو بهبود ببخشه و مقاوت شما را افزایش بده و هم چنین آگاهی ذهنتان رو پرورش.


:: امتياز: نتيجه : 1 امتياز توسط 10 نفر مجموع امتياز : 234

:: بازديد : 42081
:: برچسب ها : یوگا چیست , کلاس های یوگا , عکس و تصاویر از ورزش یوگا , یوگا درمانی , آموزش تصویری یوگا , آموزش یوگا به زبان فارسی , دانللود آموزش حرکات یوگا , طریقه انجام یوگا , انجمن تخصصی و آموزشی یوگا ,

:: ارسال شده در: یوگا , حرکات یوگا ,
نويسنده : پیمان
تاريخ : [جمعه 04 اسفند 1391 ] [ 2:56]
آخرين مطالب ارسالي
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشي رمز عبور؟

progress عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
easymoblog آمار مطالب
» کل مطالب : 49
» کل نظرات : 181
stat آمار کاربران
» افراد آنلاين : 1
» تعداد اعضا : 447

onlineuser کاربران آنلاين

servertime آمار بازديد
» بازديد امروز : 169
» بارديد ديروز : 271
» ورودي گوگل امروز : 10
» ورودي گوگل ديروز : 67
» بازديد هفته : 1,443
» بازديد ماه : 8,793
» بازديد سال : 46,884
» بازديد کلي : 1,636,750